Почти все дети, согласно исследованиям, испытывают какой-нибудь иррациональный страх.

И родители не в силах полностью оградить ребенка от всего, что может его напугать.

Задача — не усугубить невольно эту боязнь, а показать, что с ней можно справиться.

 

 

 

Я часто вспоминаю историю, как трехлетний сын получил от любимого дяди в подарок замечательного робота на батарейках.
Высотой сантиметров 60, сверкающий красными глазами-лампочками, он с бибиканьем лихо разъезжал по комнате.
Дядя был уверен, что подарок вызовет восторг.
Но мальчик перепугался, закричал и рванул из комнаты.

Дядя повел себя мудро.

Отключив робота и поставив его в сторону, пошел за ребенком.
Посадил его к себе на колени, обнял и начал с ним ласково разговаривать.
Обещал, что поможет подружиться с роботом.
Почувствовав себя увереннее, сын согласился посмотреть на подарок снова, потом решился дотронуться до него.
В конце концов, завернул его в одеяло и стал баюкать, как младенца, превратив предмет страха в объект заботы.
Я вздохнула с облегчением.
Сын сделал маленький шаг вперед в умении справляться со страхом.

Родители часто задают мне вопрос, как помочь ребенку избавиться от страхов.

А тот или иной иррациональный страх испытывают 90 процентов детей в возрасте от 2 до 14 лет.
Чаще всего встречается боязнь темноты, каких-то животных, воображаемых монстров, привидений.
В большинстве своем эти страхи с годами ослабевают или совсем исчезают.
Но бывает, что они сохраняются и мешают нормальному развитию ребенка.

Детский страх реален, даже если вам он кажется иррациональным.

От взрослой реакции на детские страхи, зависит, будет ли ребенок чрезмерно тревожным или найдет способы справляться с боязнью.

1. Не делайте вид, что вам не страшно, если на самом деле чего-то боитесь

Ребенок очень точно чувствует, когда взрослые его обманывают, и начинает еще больше бояться.
Лучше честно признаться, что у вас есть такой вот дурацкий страх, но вы постараетесь с ним справиться.

Разберитесь с собственными фобиями.

Когда у родителя много страхов, например, он боится собак, высоты, привидений и так далее — скорее всего, и ребенок будет всего бояться.
Если вы чувствуете, что иррациональные страхи мешают вам жить, нужно учиться с ними справляться не только ради себя, но и ради ребенка.

2. Не пытайтесь переубедить ребенка, если его мучает иррациональный страх

По крайней мере, не с этого надо начинать.
Когда возникает паническая реакция, любые логические доводы оказываются бессильными.
Поймите, что детский страх реален, даже если вам он кажется иррациональным.
Покажите ребенку, что серьезно относитесь к его чувствам.
Дайте понять, что вы на его стороне.
Одно это уже снизит тревожность.

3. Никогда не ругайте ребенка за его страхи

Ему будет только тяжелей, потому что к страху еще добавится стыд.
Важно, чтобы родители рассматривали страхи ребенка как одну из возможностей чему-то его научить, а не как изъян характера.

Подчеркивайте сильные стороны его характера, напоминайте о тех случаях, когда он сумел преодолеть испуг.

Дайте понять, что считаете его достаточно сильным, чтобы справляться с трудностями.

4. Не дистанцируйтесь от ребенка

Если вы наказываете его за то, что он чего-то боится (например, запираете одного в комнате), то тем самым только вызываете панику.

Ребенка нужно подбодрить, и одних слов тут недостаточно.

Детям хорошо понятен язык прикосновений.
Нежно обнимите его, возьмите за руку.
Такой телесный контакт воспринимается как защита.
Ваше спокойное присутствие говорит, что с пугающей ситуацией можно справиться.

 

 

5. Не бросайтесь утешать, если уверены, что не причинен никакой вред
Чрезмерная реакция с вашей стороны будет иметь два неумышленных и неприятных последствия.
Во-первых, видя, что вы взволнованы, ребенок решит, что повод для страха действительно есть.
И если вы спешите к нему с объятиями и нежными словами, он запомнит, что безотказный способ привлечь внимание — это притвориться напуганным.

Будьте готовы поддерживать ребенка, но не перегибайте палку.

Дети смогут справиться со страхом, только если их научат не убегать от него, а смотреть ему в лицо.

6. Не избегайте мест, людей и вещей, вызывающих у ребенка страх

«Защищая» ребенка таким образом, вы подаете ему сигнал, что страхи обоснованы и вы не верите в его способность справиться с ситуацией.

Постарайтесь постепенно приучить ребенка к тому, что кажется ему страшным.

Двигайтесь маленькими шагами.
Например, он боится больших собак.
Для начала почитайте ему книги, в которых действуют «хорошие» собаки.
Затем поиграйте вместе с игрушечной собакой.
Потом познакомьте его с какой-нибудь маленькой собакой друзей.
И наконец, предложите погладить большую собаку.

7. Не пренебрегайте работой со страхами

Научить ребенка адекватно реагировать на что-то новое, непривычное, непредсказуемое, пугающее, крайне важно для развития уверенности и самостоятельности.
Задача — обеспечить его «инструментами», с помощью которых он сможет оценивать риски, адекватно подходить к любой новой ситуации и выдерживать то страшное, что нельзя изменить.

Нужно осознанно вырабатывать у ребенка устойчивость личности.

Читайте ему книги, в которых дети одолевают свой страх.
Обучите техникам релаксации.
Хвалите каждый раз, когда он проявляет смелость.
Учите различать оправданный страх, который сигнализирует о том, что нужно быть осторожным, и страх, который закрывает путь к чему-то новому и полезному.