9

(Подходит всем без ограничений по возрасту и половой принадлежности)

 

Ты наверняка замечала такой досадный феномен,
когда женщины с абсолютно гладким личиком и даже 
с шеей без единой складки – выглядят все же откровенно не молодо.

 

 

15Правда же – замечала такое?
Да, увы — не спасают ни пластические операции, ни филеры, ни фракционный лазер – паспортный возраст (даже на безупречно гладком лице) все равно явно виден.

Да не просто виден, а с повышенной отчетливостью – ведь такие лица выглядят неестественно и даже жалко.

И ты же знаешь, в чем тут дело — верно?
Ну да – дело в глазах.
Когда их тонус низкий, а сетчатка зашлакована, то просто неизбежен этот жалкий (и даже пугающий) вид:

старые тусклые глаза на гладеньком личике. 

Если тебя интересует наше мнение, то оно такое:
в деле формирования стабильно высокого жизненного тонуса, который и обеспечивает сияние внешности, начинать необходимо именно с глаз.

 Ты же поняла, о чём мы?

16

 Тогда срочно – вот прямо сейчас – подойди к зеркалу и посмотри в свои глаза. И очень внимательно – придирчиво – их рассмотри.

— Какого цвета белки глаз? Белый отдаёт свежим голубым?

 Или у белого цвета уже появился желтоватый оттенок?

 

— Что с цветом радужки? Это ровный, насыщенный, цвет?

   Или цвет радужки полинял и уже есть фрагменты более

   бледного цвета?

 

— А зрачки? В их центре есть огоньки?

   Или они уже не очень-то заметны?

 

— А прозрачные пузырьки на слизистой глаз – есть?

 

— А степень увлажнённости слизистой – как с этим дела?

  Как часто чувствуешь жжение в глазах?

 

Так вот.

Если ты обнаружишь хотя бы один из названных тревожных признаков, прямо указывающих на явное снижение тонуса глаз, то незамедлительно займись своими глазами.

Нет, мы не отсылаем тебя к врачу – ведь врач (да ещё какой!)

уже здесь. И его метод — к твоим услугам.

 

Речь идёт о методе доктора БЕЙТСА.

И это – утверждаем с полной ответственностью – такой метод, благодаря которому люди, возвращая высокий тонус своим глазам, полностью освобождаются от очень серьёзных проблем.

5

Вот таких, например:

— Близорукость

— Дальнозоркость

— Косоглазие

— Астигматизм

— Катаракта

— Глаукома

 

Словом, от большинства болезней глаз может освободить
комплекс специальных упражнений от доктора Бейтса.

 

Но это еще не всё.

В методе Бейтса есть совершенно особенный прием, который дает очень сильный эффект, серьезно повышается жизненный тонус.

Именно поэтому этот прием широко практикуется
при лечении тяжелых заболеваний – когда люди,
истощенные болезнью, уже не имеют сил ни на что на свете.

Практика этого приема из метода Бейтса обеспечивает
мощный прилив сил – и это просто в разы улучшает
состояние больных и обеспечивает стремительное исцеление.

 

МЕТОД БЕЙТСА НА ПРАКТИКЕ

6

 

Метод Бейтсаэто комплекс очень простых упражнений.

Для исполнения всех упражнений комплекса не понадобится много времени – это всего 2-3 минуты в день.

Комплекс Бейтса состоит из 7 упражнений.

Существует особое условие для выполнения комплекса –
упражнения выполняются не на свету, а в режиме пальминга –
т.е. глаза должны быть плотно прикрыты ладонями.

Но всё по порядку. 

 

РЕЖИМ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: ПАЛЬМИНГ

(Пальминг – от английского «palm» — ладонь)

С научной точки зрения, пальминг – это биофорез:

Согревание глаз биологической энергией собственных ладоней.

 

ПАЛЬМИНГ выполняется так:

7

 

  • Хорошенько разотрите ладони.
  • Потом слегка согните их – как если хочешь напоить птичек. Пальцы плотно прижаты друг к другу

 

Затем так:

 

  • Пальцами одной руки накрой пальцы другой – так, чтобы образовался прямой угол. В этом положении ладони напоминают крышу дома.

 

Дальше так :

 

  • Поставь локти на стол (только не горбись – если необходимо, подложи под логти небольшую подушку или книжки), а конструкцию из ладоней приложи к глазам – таким образом, чтобы перекрещенные пальцы

 

—  расположились по центру лба

— нос оказался между мизинцами

— а глаза попали точно в центр ладоней

 

(Обрати внимание на то, чтобы нос обязательно оказался между мизинцами – необходимо, чтобы у тебя была возможность дышать свободно).

 

  • Теперь открой глаза под ладонями и проследи за тем, чтобы свет не проникал – конструкция из ладоней не должна пропускать свет.

Только стремись не прижимать слишком плотно ладони к глазам – тебе надо, чтобы глаза под ладонями свободно открывались и закрывались.

 

  • И ВСЁ – это и есть режим биофореза (ПАЛЬМИНГА)

 

ПАЛЬМИНГ – это и есть тот чудодейственный приём, который обеспечивает мощный прилив жизненных сил.

 

Поэтому у ПАЛЬМИНГА нет противопоказаний – и нет ограничений в кратности исполнения.

Выполняй биофорез сколько угодно раз в день – от этого только польза (да ещё какая!)

 

УПРАЖНЕНИЯ:

Обрати внимание:
все упражнения выполняются в режиме пальминга.

Создай режим пальминга, установи локти на столе, проверь,
чтобы спина была прямой, — и начни выполнять упражнения.

 

УПРАЖНЕНИЕ  № 1 Команда на расслабление

Упражнение выполняется с закрытыми глазами.
В рамках этого – очень важного – упражнения тебе необходимо
мысленно поговорить со своими глазками.

Для начала передай им вот эту команду: «мои глаза расслабляются»
Чтобы твои глаза качественно выполнили эту команду,
продолжи разговор (примерно) в таком стиле:

«Расслабляется сетчатка моих глаз, расслабляются светочувствительные клетки, колбочки, палочки.
Расслабляются сосудики, питающие кровью сетчатку. Расслабляются клетки зрительного нерва,
расслабляются клетки зрительного анализатора в головном мозге. Весь мой зрительный тракт расслаблен».

Отведи на выполнение этого упражнения 30-40 секунд – и не торопись:
эффект дальнейших упражнений зависит как раз от этого  –  от полноценного расслабления глаз.

 

УПРАЖНЕНИЕ  № 2.  Вверх-вниз

 

8Открой глаза и подними взгляд вверх.

Опусти вниз.

Вверх. Вниз.


Поморгала — поморгала — поморгала.

 

 

УПРАЖНЕНИЕ  № 3.  Вправо-влево

 

9Теперь (открытые) глазки скоси вправо.

Влево. Вправо. Влево.


Поморгала — поморгала — поморгала.

 

УПРАЖНЕНИЕ  № 4Диагонали

 

10Глаза продолжают быть открытыми.

  • Подними взгляд вправо-вверх.
  • Потом влево-вниз.
  • Вправо-вверх,
  • Влево-вниз.

Поморгала — поморгала — поморгала.

Затем обратная диагональ:

  • Влево-вверх,
  • вправо-вниз.
  • Влево-вверх,
  • вправо — вниз.

Поморгала — поморгала — поморгала.

 

УПРАЖНЕНИЕ  № 5. Прямоугольник 

 

11Рисуй открытыми глазами прямоугольник:

  • подними взгляд вверх (в левый верхний угол),
  • затем вправо в сторону (в правый верхний угол),
  • опусти вниз (в правый нижний угол),
  • затем влево в сторону (в левый нижний угол)
  • и снова вверх (в левый верхний угол).

Поморгала — поморгала — поморгала.

  • Затем выполни прямоугольникв обратную сторону.

И тоже: поморгала — поморгала — поморгала.

 

УПРАЖНЕНИЕ  № 6. Циферблат

 

12Представь большие часы. Там, где переносица — основание стрелок.
И ты по кругу оглядываешь цифры циферблата.
Подними глаза на двенадцать часов и иди по кругу:

  • три часа,
  • шесть,
  • девять,
  • двенадцать.
  • Три,
  • шесть,
  • девять,
  • двенадцать.

Поморгала — поморгала — поморгала.

Затем против часовой стрелки:

  • двенадцать,
  • девять,
  • шесть,
  • три,
  • двенадцать,
  • девять,
  • шесть,
  • три,
  • двенадцать.

Поморгала — поморгала — поморгала.

 

УПРАЖНЕНИЕ  № 7.  Синусоида

13

Во внутреннем зрении вызови вот эту картинку:

Затем так.

14

  • Открытые под ладонями глаза скоси влево
  • и из этой точки медленно иди вправо– вдоль горизонтальной линии.
  • Потом – так же медленно двигаясь по горизонтали – вернись влево

И еще раз:

  • медленно влево
  • медленно вправо

Поморгала-поморгала-поморгала
Теперь начинай рисовать синусоиду:

17

 

  • Двигаясь справа налево, поднимай взгляд вверх и опускай вниз:
    нарисуй три горба синусоиды,

а потом: поморгала, поморгала, поморгала

  • В заключение — обратная синусоида

и после обязательно: поморгала, поморгала, поморгала

 

Завершение гимнастики Бейтса

  • Не убирая ладоней, закрой глаза и побудь в таком положении 5 секунд.
  • Затем убери ладони,
  • сделай вращательные движения головой

и, открыв глаза, активно поморгай.

 

И это весь комплекс Бейтса.

4

Когда ты его выполнишь, то обрати внимание, как заметно обострилось зрение.

И это просто объяснить.
Дело в том, что с помощью упражнений насыщаются кислородом и питательными веществами зрительные палочки сетчатки глаз.
А зрительные палочки как раз и отвечают за остроту зрения.

А еще вот на что обрати внимание
после выполнения комплекса: на сияние и блеск глаз.
Этот – очень красивый! – эффект проявляется уже после первого исполнения комплекса, и этот эффект накопительный.

И это понятно:
тренировка глаз по методу Бейтса обеспечивает тщательную очистку всего зрительного тракта – и глаза, избавляясь от шлаков, становятся яркими, сияющими и с пленительным огоньком в центре зрачка.

 

 Предупреждение о противопоказаниях.

 

Противопоказание 1.
Не стоит (чтобы не сказать нельзя) увеличивать время выполнения комплекса.
Упражнения – это действительно серьезная тренировка для глаз, и нет никакой необходимости увеличивать кратность выполнения упражнений – чтобы не перегрузить глаза.
По два повтора для каждого движения упражнений — этого вполне достаточно.

 

Противопоказание 2.
Комплекс Бейтса противопоказан, если была операция на глазах,
и после операции прошло менее 6 месяцев

 

Противопоказание 3.
Отслоение сетчатки. Это очень серьезное заболевание глаз – и оно требует специальной операции.

Другие методы – увы – перед отслоением сетчатки бессильны.

 

Освойте этот удивительный способ, обеспечивающий:

2

  • Отличное самочувствие
  • Отличное зрение
  • И обворожительное сияние глазам.

 

а затем начни его практику.

 

Выполняй упражнения гимнастики Бейтса ежедневно, с кратностью 1 раз в день.

 

Биофорез (пальминг) применяй в течение дня как можно чаще – и ты обязательно заметишь, как заметно прибывают у тебя силы, и как заметно улучшается настроение.

 

 

Есть ещё одна практика, её можно применять с гимнастикой БЕЙТСА, только разделяй их временным промежутком.

Эта практика даст тебе огромную пользу в повышении четкости зрения!

 

Итак, о практике.

  • Берем наши любимые зубочистки, 2 штуки, и проходимся по бровям, мягко надавливая, с чувством умеренной болезненности, от зоны третьего глаза к внешнему краю, на несколько секунд фиксируясь в каждой точке нажатия.

 

  • Внимание! На глаза зубочистками не давим! 

 

  • Когда дошли до висков, проходимся по нижнему краю орбиты от внутреннего угла глаза к наружному.

 

  • После этого, прорабатываем зону затылка, нанося целую серию покалываний по затылку.

 

  • Затем, берем только одну зубочистку и прорабатываем специальные точки на кончиках пальцев, сначала на одной руке, затем на другой руке.

 

  • Закрываем глаза на 10-15 секунд, чтобы дать перезагрузится своему зрительному анализатору.

 

  • А теперь, посмотри на тот предмет, который ранее ты видел мутновато – оцени эффект!

 

Алексей Маматов в своём видео покажет, как правильно надо делать эту практику:

2

 

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях.