Красота и здоровье твоим глазам.
(Подходит всем без ограничений по возрасту и половой принадлежности)
Ты наверняка замечала такой досадный феномен,
когда женщины с абсолютно гладким личиком и даже
с шеей без единой складки – выглядят все же откровенно не молодо.
Правда же – замечала такое?
Да, увы — не спасают ни пластические операции, ни филеры, ни фракционный лазер – паспортный возраст (даже на безупречно гладком лице) все равно явно виден.
Да не просто виден, а с повышенной отчетливостью – ведь такие лица выглядят неестественно и даже жалко.
И ты же знаешь, в чем тут дело — верно?
Ну да – дело в глазах.
Когда их тонус низкий, а сетчатка зашлакована, то просто неизбежен этот жалкий (и даже пугающий) вид:
старые тусклые глаза на гладеньком личике.
Если тебя интересует наше мнение, то оно такое:
в деле формирования стабильно высокого жизненного тонуса, который и обеспечивает сияние внешности, начинать необходимо именно с глаз.
Ты же поняла, о чём мы?
Тогда срочно – вот прямо сейчас – подойди к зеркалу и посмотри в свои глаза. И очень внимательно – придирчиво – их рассмотри.
— Какого цвета белки глаз? Белый отдаёт свежим голубым?
Или у белого цвета уже появился желтоватый оттенок?
— Что с цветом радужки? Это ровный, насыщенный, цвет?
Или цвет радужки полинял и уже есть фрагменты более
бледного цвета?
— А зрачки? В их центре есть огоньки?
Или они уже не очень-то заметны?
— А прозрачные пузырьки на слизистой глаз – есть?
— А степень увлажнённости слизистой – как с этим дела?
Как часто чувствуешь жжение в глазах?
Так вот.
Если ты обнаружишь хотя бы один из названных тревожных признаков, прямо указывающих на явное снижение тонуса глаз, то незамедлительно займись своими глазами.
Нет, мы не отсылаем тебя к врачу – ведь врач (да ещё какой!)
уже здесь. И его метод — к твоим услугам.
Речь идёт о методе доктора БЕЙТСА.
И это – утверждаем с полной ответственностью – такой метод, благодаря которому люди, возвращая высокий тонус своим глазам, полностью освобождаются от очень серьёзных проблем.
Вот таких, например:
— Близорукость
— Дальнозоркость
— Косоглазие
— Астигматизм
— Катаракта
— Глаукома
Словом, от большинства болезней глаз может освободить
комплекс специальных упражнений от доктора Бейтса.
Но это еще не всё.
В методе Бейтса есть совершенно особенный прием, который дает очень сильный эффект, серьезно повышается жизненный тонус.
Именно поэтому этот прием широко практикуется
при лечении тяжелых заболеваний – когда люди,
истощенные болезнью, уже не имеют сил ни на что на свете.
Практика этого приема из метода Бейтса обеспечивает
мощный прилив сил – и это просто в разы улучшает
состояние больных и обеспечивает стремительное исцеление.
МЕТОД БЕЙТСА НА ПРАКТИКЕ
Метод Бейтса – это комплекс очень простых упражнений.
Для исполнения всех упражнений комплекса не понадобится много времени – это всего 2-3 минуты в день.
Комплекс Бейтса состоит из 7 упражнений.
Существует особое условие для выполнения комплекса –
упражнения выполняются не на свету, а в режиме пальминга –
т.е. глаза должны быть плотно прикрыты ладонями.
Но всё по порядку.
РЕЖИМ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: ПАЛЬМИНГ
(Пальминг – от английского «palm» — ладонь)
С научной точки зрения, пальминг – это биофорез:
Согревание глаз биологической энергией собственных ладоней.
ПАЛЬМИНГ выполняется так:
- Хорошенько разотрите ладони.
- Потом слегка согните их – как если хочешь напоить птичек. Пальцы плотно прижаты друг к другу
Затем так:
- Пальцами одной руки накрой пальцы другой – так, чтобы образовался прямой угол. В этом положении ладони напоминают крышу дома.
Дальше так :
- Поставь локти на стол (только не горбись – если необходимо, подложи под логти небольшую подушку или книжки), а конструкцию из ладоней приложи к глазам – таким образом, чтобы перекрещенные пальцы
— расположились по центру лба
— нос оказался между мизинцами
— а глаза попали точно в центр ладоней
(Обрати внимание на то, чтобы нос обязательно оказался между мизинцами – необходимо, чтобы у тебя была возможность дышать свободно).
- Теперь открой глаза под ладонями и проследи за тем, чтобы свет не проникал – конструкция из ладоней не должна пропускать свет.
Только стремись не прижимать слишком плотно ладони к глазам – тебе надо, чтобы глаза под ладонями свободно открывались и закрывались.
- И ВСЁ – это и есть режим биофореза (ПАЛЬМИНГА)
ПАЛЬМИНГ – это и есть тот чудодейственный приём, который обеспечивает мощный прилив жизненных сил.
Поэтому у ПАЛЬМИНГА нет противопоказаний – и нет ограничений в кратности исполнения.
Выполняй биофорез сколько угодно раз в день – от этого только польза (да ещё какая!)
УПРАЖНЕНИЯ:
Обрати внимание:
все упражнения выполняются в режиме пальминга.
Создай режим пальминга, установи локти на столе, проверь,
чтобы спина была прямой, — и начни выполнять упражнения.
УПРАЖНЕНИЕ № 1. Команда на расслабление
Упражнение выполняется с закрытыми глазами.
В рамках этого – очень важного – упражнения тебе необходимо
мысленно поговорить со своими глазками.
Для начала передай им вот эту команду: «мои глаза расслабляются»
Чтобы твои глаза качественно выполнили эту команду,
продолжи разговор (примерно) в таком стиле:
«Расслабляется сетчатка моих глаз, расслабляются светочувствительные клетки, колбочки, палочки.
Расслабляются сосудики, питающие кровью сетчатку. Расслабляются клетки зрительного нерва,
расслабляются клетки зрительного анализатора в головном мозге. Весь мой зрительный тракт расслаблен».
Отведи на выполнение этого упражнения 30-40 секунд – и не торопись:
эффект дальнейших упражнений зависит как раз от этого – от полноценного расслабления глаз.
УПРАЖНЕНИЕ № 2. Вверх-вниз
Открой глаза и подними взгляд вверх.
Опусти вниз.
Вверх. Вниз.
Поморгала — поморгала — поморгала.
УПРАЖНЕНИЕ № 3. Вправо-влево
Теперь (открытые) глазки скоси вправо.
Влево. Вправо. Влево.
Поморгала — поморгала — поморгала.
УПРАЖНЕНИЕ № 4. Диагонали
Глаза продолжают быть открытыми.
- Подними взгляд вправо-вверх.
- Потом влево-вниз.
- Вправо-вверх,
- Влево-вниз.
Поморгала — поморгала — поморгала.
Затем обратная диагональ:
- Влево-вверх,
- вправо-вниз.
- Влево-вверх,
- вправо — вниз.
Поморгала — поморгала — поморгала.
УПРАЖНЕНИЕ № 5. Прямоугольник
Рисуй открытыми глазами прямоугольник:
- подними взгляд вверх (в левый верхний угол),
- затем вправо в сторону (в правый верхний угол),
- опусти вниз (в правый нижний угол),
- затем влево в сторону (в левый нижний угол)
- и снова вверх (в левый верхний угол).
Поморгала — поморгала — поморгала.
- Затем выполни прямоугольникв обратную сторону.
И тоже: поморгала — поморгала — поморгала.
УПРАЖНЕНИЕ № 6. Циферблат
Представь большие часы. Там, где переносица — основание стрелок.
И ты по кругу оглядываешь цифры циферблата.
Подними глаза на двенадцать часов и иди по кругу:
- три часа,
- шесть,
- девять,
- двенадцать.
- Три,
- шесть,
- девять,
- двенадцать.
Поморгала — поморгала — поморгала.
Затем против часовой стрелки:
- двенадцать,
- девять,
- шесть,
- три,
- двенадцать,
- девять,
- шесть,
- три,
- двенадцать.
Поморгала — поморгала — поморгала.
УПРАЖНЕНИЕ № 7. Синусоида
Во внутреннем зрении вызови вот эту картинку:
Затем так.
- Открытые под ладонями глаза скоси влево
- и из этой точки медленно иди вправо– вдоль горизонтальной линии.
- Потом – так же медленно двигаясь по горизонтали – вернись влево
И еще раз:
- медленно влево
- медленно вправо
Поморгала-поморгала-поморгала
Теперь начинай рисовать синусоиду:
- Двигаясь справа налево, поднимай взгляд вверх и опускай вниз:
нарисуй три горба синусоиды,
а потом: поморгала, поморгала, поморгала
- В заключение — обратная синусоида
и после обязательно: поморгала, поморгала, поморгала
Завершение гимнастики Бейтса
- Не убирая ладоней, закрой глаза и побудь в таком положении 5 секунд.
- Затем убери ладони,
- сделай вращательные движения головой
и, открыв глаза, активно поморгай.
И это весь комплекс Бейтса.
Когда ты его выполнишь, то обрати внимание, как заметно обострилось зрение.
И это просто объяснить.
Дело в том, что с помощью упражнений насыщаются кислородом и питательными веществами зрительные палочки сетчатки глаз.
А зрительные палочки как раз и отвечают за остроту зрения.
А еще вот на что обрати внимание
после выполнения комплекса: на сияние и блеск глаз.
Этот – очень красивый! – эффект проявляется уже после первого исполнения комплекса, и этот эффект накопительный.
И это понятно:
тренировка глаз по методу Бейтса обеспечивает тщательную очистку всего зрительного тракта – и глаза, избавляясь от шлаков, становятся яркими, сияющими и с пленительным огоньком в центре зрачка.
Предупреждение о противопоказаниях.
Противопоказание 1.
Не стоит (чтобы не сказать нельзя) увеличивать время выполнения комплекса.
Упражнения – это действительно серьезная тренировка для глаз, и нет никакой необходимости увеличивать кратность выполнения упражнений – чтобы не перегрузить глаза.
По два повтора для каждого движения упражнений — этого вполне достаточно.
Противопоказание 2.
Комплекс Бейтса противопоказан, если была операция на глазах,
и после операции прошло менее 6 месяцев
Противопоказание 3.
Отслоение сетчатки. Это очень серьезное заболевание глаз – и оно требует специальной операции.
Другие методы – увы – перед отслоением сетчатки бессильны.
Освойте этот удивительный способ, обеспечивающий:
- Отличное самочувствие
- Отличное зрение
- И обворожительное сияние глазам.
а затем начни его практику.
Выполняй упражнения гимнастики Бейтса ежедневно, с кратностью 1 раз в день.
Биофорез (пальминг) применяй в течение дня как можно чаще – и ты обязательно заметишь, как заметно прибывают у тебя силы, и как заметно улучшается настроение.
Есть ещё одна практика, её можно применять с гимнастикой БЕЙТСА, только разделяй их временным промежутком.
Эта практика даст тебе огромную пользу в повышении четкости зрения!
Итак, о практике.
- Берем наши любимые зубочистки, 2 штуки, и проходимся по бровям, мягко надавливая, с чувством умеренной болезненности, от зоны третьего глаза к внешнему краю, на несколько секунд фиксируясь в каждой точке нажатия.
- Внимание! На глаза зубочистками не давим!
- Когда дошли до висков, проходимся по нижнему краю орбиты от внутреннего угла глаза к наружному.
- После этого, прорабатываем зону затылка, нанося целую серию покалываний по затылку.
- Затем, берем только одну зубочистку и прорабатываем специальные точки на кончиках пальцев, сначала на одной руке, затем на другой руке.
- Закрываем глаза на 10-15 секунд, чтобы дать перезагрузится своему зрительному анализатору.
- А теперь, посмотри на тот предмет, который ранее ты видел мутновато – оцени эффект!
Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях.