Доверие в отношениях является основой самих отношений.

Если в отношениях не будет доверия, то маловероятно, что эти отношения продлятся долго.

 

 

Конечно предупредить болезнь проще, чем лечить, поэтому над развитием доверия нужно работать постоянно, самого начала.

И это чрезвычайно значимая часть отношений,помогающая преодолеть всевозможные трудности и сделать отношения более глубокими.

 

Обсуждайте разногласия

Для того, чтобы доверие не подрывалось, для того, чтобы оно сохранялось, необходимо постоянно обсуждать разногласия.

Иногда бывает так, что люди начинают накручивать себя, неправильно трактовать поступки близкого человека.

Если начать самостоятельно рассуждать на тему того, почему он совершил тот или иной поступок, то можно начать приписывать ему несуществующие мотивы, мысли, и придавать его поступку такой смысл, который он сам в него не вкладывал.

Поэтому необходимо обсуждать разногласия для того, чтобы они не приводили к конфликтам, не нарастали как снежный ком, чтобы лучше понимать друг друга и не искать в поступках партнера того, чего там нет.

Все это нужно делать, чтобы с течением времени обида не стала заслонять любовь и не подорвала доверие.

 

Договоритесь о правилах

Очень важно договариваться о том, что для Вас важно, чтобы Вы могли доверять, а также Вы должны знать о тех вещах, которые сигнализируют Вашему партнеру, что он может доверять Вам.

Ведь есть вещи, которые, допустим, Вы не считаете подрывом доверия, а Ваш партнёр считает, и наоборот.

Допустим, Вы очень любите, рассказывать о своих проблемах своим подругам, маме, приятелям, и для Вас это способ снятия стресса, но Ваш партнёр может воспринять этот поступок как нарушение информационной безопасности, и он может перестать доверять Вам, считать, что Вы «выносите сор из избы».

Поэтому договоритесь, что есть доверие для Вас и для Вашего партнера, и что может это доверие подрывать.

 

Будьте искренними

Очень важно быть искренними в отношениях, не играть и не притворяться.

Понятно, что если долго жить с человеком, то никакое притворство просто невозможно, но лучше все-таки уметь открыто называть свои подлинные чувства, и не пытаться подменить их другими, которых Вы не испытываете, но которых, как Вам кажется, ожидает от Вас партнёр в какой-либо ситуации.

Быть искренними – это не значит проявлять невоспитанность, или проявлять резкость, грубость.

Быть искренними – это значит определиться, что именно Вы чувствуете, и открыто, в корректной форме дать понять Вашему партнёру, как на Вас действуют его поступки или его слова.

В отношениях очень важно не обманывать партнера.

Ложь, на что бы она ни была направлена, даже из лучших побуждений, будет приводить к подрыву доверия.

Если вдруг случается какая-то не очень приятная для Вас ситуация, или ситуация, которая может быть двусмысленно воспринята Вашим партнёром, Ваша задача первым сообщить о том, что произошло, до того, как он узнает об этом сам, возможно даже, что еще хуже, узнает от Ваших недоброжелателей.

Сообщите ему вашу версию произошедшего, чтобы он был в курсе событий, и не задавался потом вопросом, почему он узнал об этом не от Вас, и почему Вы что-то скрыли от него.

Например, Вы встретили одноклассника(цу), пообщались с ним, возможно, сходили в кафе, чтобы выпить чашку кофе, и там вас увидел кто-то из коллег или общих знакомых.

Конечно, это может быть воспринято превратно, и если ситуация такова, что слухи могут дойти до вашего партнёра, обязательно расскажите ему первым.

Да, Вы встретились, поболтали, выпили кофе, встретили ваших общих с партнёром знакомых.

Это нужно сделать для того, чтобы партнёр не думал, что Вы от него чего-то скрываете, и чтобы ему не казалось, что Вы сделали что-то такое, что нужно скрывать.

Ведь на самом деле в этой ситуации с одноклассником нет ничего страшного или предосудительного, но мало ли, как партнёр может воспринять подобную ситуацию, особенно если Вы о ней умолчали, а узнал он от третьих лиц.

 

Не оправдывайтесь

 

Если вдруг по какой-то причине произошло что-то, что может подорвать доверие в ваших отношениях, то не спешите оправдываться.

Вначале дайте партнеру высказать свое мнение, и после того, как улягутся страсти с его стороны, обсудите произошедшее на «свежую голову» и без эмоций.

Потому что, когда Вы начинаете оправдываться, это автоматически ставит Вас в позицию виноватого, и это подразумевает, что Вы действительно совершили нечто неблаговидное.

Никогда не стоит доказывать свою надежность словами.

Чем больше человек говорит о том, насколько он надежный и искренний, тем меньше другие люди могут этому верить.

Надежность – это то, что доказывается поступками, когда человек держит свое слово, когда его слова не расходятся с делами, когда он выполняет обещания.

 

Избегайте проекций

Не проецируйте свои взгляды на поступки или слова партнера.

Лучше всего спросить у партнёра, что он имел в виду, совершая что-либо, говоря что-либо.

Не додумывайте то, что Вам неясно, самостоятельно, особенно в тех случаях, когда слова или поступки можно истолковать как в хорошем смысле, так и в не очень хорошем.

Партнёр может просто сказать что-либо, констатировать факт, а Вы можете придать его словам какое-нибудь не очень логичное и не очень позитивное значение на основании того, что Вам могло показаться.

Довольно часто все эти достраивания уводят человека в ту сторону, куда подталкивают какие-либо тревоги или подозрения.

Но далеко не всегда это правильная сторона, и далеко не всегда чужие слова и поступки имеют тот смысл, который им можно приписывать.

Соответственно, к этому нужно отнестись внимательно и лучше всего будет поговорить с партнёром, прояснить ситуацию, уточнить, что имелось в виду, чтобы на этой почве не возникало никаких разногласий или конфликтов.

 

 

ПОДВЕДЁМ ИТОГ:

Сохраняйте и укрепляйте доверие в отношениях, как базу для их дальнейшего развития.

Будьте честны и искренни друг с другом, будьте открыты и старайтесь учитывать те вещи, которые необходимы Вашему партнеру, для доверия.

И, конечно, старайтесь не подрывать доверия, так как восстановить подорванное доверие будет довольно сложно.

Нелегко снова довериться тому, кто уже однажды подвел Вас, однако доверительные и открытые отношения стоят того, чтобы сообща трудиться над ними и не сдаваться, несмотря на проблемы или трудности, без которых в жизни не всегда получается обойтись.