Тонкое искусство не принимать все близко к сердцу
Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет.
Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед.
«Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего — наплевать».
Это статья о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.
Конечно, он сказал не так.
По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», но он мог сказать и так, и эдак.
Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству.
Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы — а использовать ее я буду здесь часто, — но ничто не передает эту истину так хорошо.
Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то скорее всего на вас странно посмотрит — но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти.
При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить/наплевать.
Не забивать — значит думать о случившемся.
Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать.
А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.
Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так.
Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу.
Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, БЕСПОЛЕЗЕН.
Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут.
Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни.
Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.
Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества.
НЕТ.
Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное.
Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием.
Совсем наоборот.
Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать.
И это нормально.
В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.
Такая концепция может показаться апатичной.
На самом деле это не так.
Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут.
Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию.
Вот наглядная схема действий:
Не так-то просто научиться забивать.
Для этого нужна практика.
Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев.
Не так давно я вышел на пробежку, и кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика.
Кажется, он назвал меня педиком (или, может быть, Эдиком?).
Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от неожиданности.
Они, наверное, засмеялись там в своей кабине и дали друг другу пять или что там такие придурки обычно делают после того, как орут из машины
В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество энергии, переживая из–за таких несправедливостей.
Но в тот день я не собирался этого делать, и это прошло мимо меня.
Я все еще чувствовал первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом рассказывать всем о нем.
Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все снова стало тихо и мирно.
Не было ни малейшего следа произошедшего просто потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.
Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудь не самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть.
Я думаю, вы тоже встречали таких людей.
Не впадайте в такое же безумие.
Следуйте выбранному курсу: просто забейте.
Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать.
Это только значит, что вы делаете это осознанно.
У вас есть на то причина.
Главное — это поймать себя на ответной реакции.
Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении.
Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный.
Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой (например) вы подобно танку/Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.
Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир.
Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент?
Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?
Поэтому повесьте трубку.
Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед… все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни.
А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим: стоит ли обращать внимания на мелочи жизни.