Если бы ты любил себя, людей, дела, вещи — что бы ты чувствовал?

Как бы ты себя вел, как смотрел, реагировал, относился?

 

 

Человек получает такой текст упражнения и далее думает, как он мог бы это «Если бы я любил» выполнить.

Или начинает его выполнять, попутно разбираясь со своей душой, а также с целями и смыслами этого упражнения.

Если бы это упражнение выполняли вы, я бы скоро задал вам следующие вопросы:

— Со сколькими людьми вы контактировали в течение дня?

— Скольких из них вы любили?

— Сколько времени конкретно?

— Почему вы думаете, что вы их любили?

=Как вы определяете, как вы узнаете, что вы любите какого-то человека?

Понятно, что одна из задач упражнения — узнавать это состояние, состояние любви, узнавать настолько ясно и четко, чтобы позже в спорных житейских ситуациях не было разногласий: «ты любишь или нет».

А также чтобы твоя любовь людей устраивала.

 

Узнать состояние Любви

• Я люблю человека, но возмущаюсь его поступками. А его это устраивает? А такая любовь действительно ему (и жизни) нужна?

Вот семья. К мужу пришел друг, жена его облаяла, теперь мужу очень хочется ее укусить. А если бы он ее любил: что бы он сделал?

• Более того: что бы хотел сделать? Как на нее смотрел бы, что бы к ней чувствовал, если бы — ее любил?

Для нее муж — хороший человек, но в сексе неинтересен, и вечером ее больше привлекает телевизор, а не постель с ним. А если бы она его любила?

• Здесь нет однозначного ответа, тем более что упражнение предлагает помнить и о любви к себе. Но упражнение предлагает про все это — думать.

Или: ваш ребенок считает, что портфель очень напоминает футбольный мяч, а сервант с фарфором — ворота, и собирается бить пенальти. Защитив фарфор, вы хотели бы его же портфелем дать ему по голове, чтобы он начал соображать. А если бы вы его любили? А если бы вы одновременно любили еще и порядок?

• И т.д. — жизнь щедра на подобные вопросы.

Если бы она была так же щедра на ответы!

 

Упражнение «ЕСЛИ БЫ Я ЛЮБИЛ…»

Твоя любовь — это просто доброе (заботливое, ответственное) отношение к… — или нечто большее?

Есть ли ощущение общности, стремление к близости? Есть ли ощущение: «родное, мое, сердечное?», живое трепетное восприятие его, живого и трепетного?

  • Что несет твоя любовь?
  • Какой в ней смысл — тебе?
  • Какой в ней смысл — тому, кого ты любишь? делу? вещи, к которой ты проявляешь любовь?

Если ты любишь все и всех — ты живешь теперь в мире, наполненном любовью?

В любимом мире?

Как тебе теперь живется в таком мире?

Вопросы для философствующих исследователей: если ты любишь все и всех — количество любви на каждого в соответствии с законом сохранения энергии стало поменьше?

Или твоя любовь такая, что чем больше ты любишь всех, тем чище и богаче твоя любовь к каждому?

И вопрос совсем вредный: если ты любишь все и всех — все вещи стали для тебя равными по значимости? Любить стало все равно кого?

О любви к себе:

— Можешь ли ты сказать, что ты себя любишь?

— Хочешь ли ты любить себя больше или по-другому?

— Как ты реагируешь на свои ошибки?

— Часто ли ты себя хвалишь?

— Как себя поддерживаешь в трудных ситуациях?

— Какие подарки ты готов себе подарить, чтобы душевно порадоваться?

В твоей любви больше материнского (всепрощающего и безусловно принимающего) отношения или отношения требовательно-отцовского?

Например, когда ты проснулся, но не выспался:

  • любить себя по материнской модели — это с удовольствием подарить себе еще полчасика на глазок;
  • любовь к себе по отцовской модели: подъем, контрастный душ, ледяное обливание, зарядка — и вперед!

Задавайте себе вопросы, и ответы не заставят себя ждать.