Даже если с биологической точки зрения твоя миссия окончена, ты не должен оставаться в стороне, а должен принимать непосредственное участие в процессе беременности своей жены.

 

 

 

Для многих мужчин процесс беременности становится чем-то озадачивающим.

Не зная, что делать, они предпочитают отстраниться и поменьше вмешиваться в это дело, когда на самом деле они оказываются нужнее всего своим женщинам.

 

Реагируй адекватно на новость о том, что жена беременна

Даже если ты пока не планировал завести ребенка, убедись, что ты не реагируешь на новость так, будто ты не в восторге от этого.

Не вздумай выражать какое-либо недовольство или спрашивать, почему она не использовала противозачаточные средства.

Жена должна чувствовать себя уверенно и безопасно благодаря тому, что ты будешь рядом в течение этих трудных девяти месяцев, и тому, что ты готов стать хорошим отцом.

 

Прочти несколько книг по беременности

Чем больше ты знаешь о том, что она переживает, тем лучше ты будешь понимать, как можно ей помочь.

Часто такие книги имеют раздел с большим количеством полезной информации, предназначенной конкретно для отцов.

Там описывается развитие плода на протяжении всего периода беременности.

Благодаря этому ты будешь знать, в какой период твой будущий ребенок теряет свой рудиментарный хвост, например, или когда его глаза, которые находились по бокам головы, смещаются туда, где затем будет его лицо.

 

Сопровождай ее при визитах к врачу

Это служит трем целям.

Во-первых, это показывает жене, что она всегда в безопасности рядом с тобой.

Во-вторых, ты будешь точно знать, как проходит ее беременность, и будешь лучше подготовлен к тому, чтобы правильно помочь ей при необходимости.

Всегда внимательно слушай, что говорит врач.

Женщину во время беременности может подвести память, она будет переживать и испытывать стресс чаще обычного, поэтому твои напоминания о том, чего ей пока стоить избегать в еде, например, будут крайне полезными.

Наконец, наблюдая изображение своего ребенка во время ультразвукового исследования, или слушая его сердцебиение, ты устанавливаешь с ним более тесную связь еще до рождения.

Даже если ты очень занят на работе, старайся любыми способами находить время для совместных визитов к врачу.

 

Огради ее от стресса

Беременность требует больших физических и эмоциональных затрат, так что старайся не обременять свою жену лишними проблемами без необходимости.

Возьми на себя ответственность по выполнению большинства домашних дел, чтобы жена могла больше отдыхать.

 

Следи за тем, чтобы она хорошо спала

Чем дальше будет протекать беременность, тем сложнее жене будет уснуть.

Когда женщина спит на спине, вес ребенка оказывает давление на ее позвоночник, мышцы спины, кишечник и крупные кровеносные сосуды.

Все это может приводить к болям, ухудшению циркуляции крови и, следовательно, проблемам с засыпанием.

Кроме того, ребенок может начать использовать матку жены в качестве боксерской груши прямо во время сна.

Попробуй заснуть, когда тебя толкают и пинают изнутри.

Вот некоторые вещи, которыми ты можешь помочь своей жене нормально поспать:

  • Подушка для всего тела. Беременная женщина предпочитает спать на боку, нежели на спине или животе. Специальные подушки для всего тела позволяют беременным более комфортно лежать на боку, поддерживая тело со всех сторон, что позволяет расслабить мышцы спины и живота во время сна.
  • Массаж спины перед сном.
  • Травяной чай, расслабляющий разум и тело.
  • Обнимания.
  • Секс.

 

Будь терпелив

Беременность полностью сводит на нет нормальную работу гормонов женщины.

Порой она будет чувствовать себя превосходно, порой будет готова откусить тебе голову, если ты только откроешь рот, а через несколько дней начнет рыдать без причины.

Будь терпелив и пойми, что все дело в гормонах.

Имей это в виду, когда дело касается плотских утех.

Сексуальное желание твоей жены может сойти на нет в первом триместре, вернуться во втором и снова исчезнуть в третьем.

Терпение, друзья, терпение.

 

Помогай ей справляться с частым мочеиспусканием

Беременные женщины начинают часто ходить в туалет.

Очень часто.

Примерно каждые 30 минут они бегают до туалета.

Это довольно забавно, но поставь себя на место своей жены, и ты поймешь, как много неудобств это доставляет.

Представь, что только во время просмотра фильма тебе не менее трех раз захочется отлить, не говоря уже о спонтанных позывах в туалет в ночное время.

Вот пара способов помочь жене с этим:

  • Во-первых, просто будь готов пойти на уступки в связи с этим. Не нервничай и не ворчи каждый раз, когда жена попросит остановить на автозаправке, чтобы сходить в туалет.
  • Во-вторых, сделай ее путь до домашнего туалета более комфортным. Включи небольшой светильник в коридоре, чтобы она ни обо что не споткнулась во время своих частых походов туда.

 

Представь, что ты сам беременный

Нет, это не значит, что ты должны напялить один из этих нелепых костюмов, позволяющих мужчинам понять, каково это быть беременной женщиной.

Речь идет о привычках жены, которые появились или исчезли в связи с тем, что она стала беременной.

Это окажет ей моральную поддержку и поможет более точно выполнять наставления доктора.

Если жена вынуждена отказаться от алкоголя и кофе, попробуй также избегать этого какое-то время (или, по крайней мере, не употребляй этого у нее на глазах).

Не забывай о физических упражнениях, которые чрезвычайно полезны для мамы и ребенка, и как можно чаще предлагай жене отправиться на совместную прогулку или в спортзал.

Говори ей, что она красивая, и что ты любишь ее

Твоя жена будет претерпевать серьезные изменения своего тела во время беременности.

Убеди ее, что несмотря ни на что она остается для тебя красавицей, и ты безмерно ее любишь.

Подтверждай свою непоколебимую преданность ей каждый день.

 

Помогай ей справляться с утренним недомоганием

Это, скорее всего, худшее, с чем тебе придется столкнуться в период беременности жены.

Этим страдают около 75% всех беременных женщин.

Симптомы утреннего недомогания включают головные боли, чрезмерную сонливость, чувство тошноты и приступы рвоты.

Большинство женщин начинают чувствовать симптомы утреннего недомогания примерно через месяц после зачатия, и продолжается это, как правило, вплоть до 12-14 недели беременности.

Некоторые женщины страдают утренним недомоганием в течение всего периода беременности.

Несмотря на свое название, утреннее недомогание бывает не только утром.

Большинство женщин испытывают симптомы утреннего недомогания в течение всего дня.

Будь готов к частым поездкам, иногда поздней ночью, в поисках чего-то, что облегчит ее страдания.

 

Помогай ей выплескивать чувства наружу

Беременность может немного напугать женщину, особенно если она готовится стать мамой в первый раз.

Женщина будет очень беспокоиться за правильное развитие плода, ее будут посещать мысли о кесаревом сечении и о том, сможет ли она стать хорошей мамой.

Не мешай своей жене выплакаться, когда ей это потребуется, даже если это будет происходить посреди ночи.

Если твою жену беспокоит что-то конкретное, то узнай, что именно и уверенно скажите ей: «Испытывать такие переживания абсолютно нормально, и этот вовсе не значит, что с нашим ребенком будет что-то не так».